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Ejercicios de estiramiento para la oficina

La dirección de Salud de la Universidad Nacional de La Plata diseñó un esquema de ejercicios físicos de estiramiento que puede ser practicado por el personal en sus propios lugares de trabajo. La serie de ejercicios resulta de gran utilidad para mejorar la postura y evitar dolores articulares y musculares.

Las autoridades de Salud recomiendan realizar la rutina de estiramiento al cumplirse el 50% de la jornada laboral y 15 minutos antes de terminarla. Se deben efectuar 5 movimientos de cada uno de los ejercicios indicados.

 

10/03/2010 15:10
 
 
 
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